Stress thứ mà trader liên tục gặp phải khi trading, đặc biệt vs những ai “trader high frequency” và “high density”
Khái niệm Stress là gì:
Đó là những căng thẳng, áp lực trong công việc cuộc sống… đè nặng lên cơ thể bạn. Nó không đè nặng bạn= trọng lượng, nó đè nặng bạn bằng áp lực với tinh thần hệ thống thần kinh trung ương “Central nervous system”, và não
Mô tả= hình ảnh
Stress ảnh hưởng đến trader như thế nào?
Giảm sự tập trung, dẫn đến phán đoán sai
Làm mệt mỏi tăng sự lo lắng không cần thiết dẫn đến quyết định sai
Chỉ 2 lý do này thôi đã có thể làm tài khoản cháy khét lẹt hoặc bốc hơi vài chục % vốn rồi
Vậy có cách nào để giảm stress?
Không lan man nữa vậy làm thế nào để cải thiện stress?
1. Have Sex: Cực kỳ tốt cho việc giảm stress
2. Giấc ngủ: cái này khỏi bàn, giấc ngủ sẽ relax toàn bộ quá trình hormone trong cơ thể bạn, giảm cortisol
3. Tập thể dục
4. Cải thiện chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng
Thịt bò, cá hồi, trứng sữa, ức gà, vitamin D, astaxanthin, omega3
các loại hạt giàu dinh dưỡng như, hạt dẻ, hạt điều, quả óc chó
Rau: Súp lơ, ớt chuông, Cà chua, rau bina- cải bó xôi, cải xoăn, củ cải đỏ…
5. Ngồi Thiền
6. Yoga
7. Deload trade, deload trade là nghỉ ngơi sau quá trình hoặc những lệnh trade
Nếu bạn đã trade liên tục 1 tuần, 1 tháng nhiều tháng, thì bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn trước khi tiếp tục trade
8. Tránh thức quá khuya
Fiona (Theo tradingig)
